Centro Médico Teknon acull el II Programa de la Reducció de l'Estrès basat en Mindfulness, de la Fundació Quirónsalud
Inscripcions obertes. No podem aturar les onadesperò sí aprendre a surfejar en elles. Jon Kabat-Zinn
La Fundació Quirónsalud organitza, al Centro Médico Teknon, el II Programa Fundación Quirónsalud de Reducció de l'Estrès basat en Mindfulness obert al públic en general.
La pràctica de Mindfulness ens ajuda a viure una vida més conscient i promou la mobilització dels nostres propis recursos per afrontar els reptes de la vida de manera més adaptativa i positiva. És un recurs poderós per regular les nostres emocions, els nostres pensaments, la nostra salut i, en definitiva, el nostre benestar i el dels que ens envolten.
El programa MBSR va ser desenvolupat pel Dr. Kabat-Zinn al centre mèdic de la Universitat de Massachusetts fa més de 30 anys; incorporar les pràctiques meditatives en el camp de la salut i la medicina i, a poc a poc, es va estendre a una gran varietat de contextos com l'educatiu o el terapèutic. La seva eficàcia ha estat contrastada en nombrosos estudis científics. L'entrenament en Mindfulness requereix compromís amb la pràctica diària a casa (45 ').
El II Programa Fundació Quirónsalud de l'Estrès basat en Mindfundless, impartit per Mª Jesús Creus i Elisabeth Soler, és experiencial i didàctic, consta d'una sessió informativa OBLIGATÒRIA, que es durà a terme el 19 de setembre de manera gratuïta, una sessió setmanal durant vuit setmanes consecutives, des de l'11 d'octubre fins al 29 de novembre, una sessió intensiva de pràctica guiada el 19 de novembre i una tutorització constant durant tot el procés.
Per a més informació i inscripcions: II Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness
