Centro Médico Teknon, referència en prevenció de lesions en esports d’hivern
En plena temporada d'esquí, el Centre Mèdic Teknon recorda la importància de la prevenció de lesions i posa a la disposició dels esquiadors la seva experiència en traumatologia esportiva als Centres Mèdics de Baqueira, Beret i Boí Taüll. L'equip mèdic del Doctor Aleix Vidal, traumatòleg especialista amb més de 25 anys d'experiència en lesions d'esports d'hivern, està liderat pel Dr. Sergio Aguirre.
Prevenció: la clau per gaudir de la neu amb seguretat
El Dr. Sergio Aguirre, traumatòleg especialista en lesions d'esports d'hivern al Centro Médico Teknon, destaca la importància de la preparació física per prevenir lesions, "és fonamental treballar la musculatura i l'equilibri durant tot l'any per estar preparats davant d'un imprevist a la neu. Una bona propiocepció permet reaccionar amb més rapidesa i evitar lesions greus". El Dr. Aguirre, que combina la seva experiència en traumatologia general amb la seva especialització en lesions en esports de muntanya i rugbi, afirma que un entrenament al gimnàs és suficient per preparar-se per esquiar. La preparació física ha de ser equilibrada amb èmfasi al tren inferior i als exercicis d'equilibri. També recomana fer estiraments per millorar la flexibilitat. Tot el conjunt amb l'objectiu de prevenir lesions i alhora tenir més capacitat per millorar tècnicament a pistes.
El Dr. Aguirre destaca la importància de la seva experiència en traumatologia general per comprendre i tractar les lesions d'esquí: "En conèixer l'esport i practicar-lo, entenc millor el mecanisme d'aquesta lesió i quan vaig a tractar un pacient que ha de tornar practicar el seu esport a la muntanya ja sé que és el que necessita. D'aquesta manera se'l va guiant en el tractament i la recuperació".
Lesions més freqüents i la "llegenda negra" dels esports d'hivern
Segons dades del mateix Dr. Aguirre, s'atenen entre 3.000 i 3.500 ferits cada temporada als centres mèdics de Baqueira, Beret i Boí Taüll. Tot i això, aquesta xifra representa només la meitat de les lesions que es produeixen a les pistes, ja que la resta dels esquiadors acudeixen a altres centres mèdics o hospitals pels seus propis mitjans. Si tenim en compte que l'any passat Baqueira Beret en va vendre 1.055.041 forfets, i Boí Taüll en va vendre uns 152.017, el percentatge de lesionats és inferior al 0,5%. Això ajuda a desmuntar la "llegenda negra" que els esports de neu són molt lesius, però segons el doctor "no hem d'oblidar allò que hem parlat respecte a la preparació física per evitar sorpreses".
Les lesions de genoll són les més comunes a l'esquí, especialment de lligament lateral intern (45%) i lligaments creuats (37%) de les gairebé 1.000 lesions de genoll que atenen per temporada entre els 3 centres mèdics. En el cas del surf de neu, les lesions de canell, tronc i cap són les que es presenten amb més freqüència.
El tipus de neu influeix en la quantitat i tipus de lesions. Amb neu ràpida i dura, augmenten les fractures, mentre que amb neu humida i profunda són més freqüents les lesions de lligament creuat i les luxacions d'espatlla.
Consells per a una pràctica segura
El Dr. Aguirre ofereix algunes recomanacions per prevenir lesions:
- Adaptar la velocitat a les condicions de la muntanya i a la mateixa condició física.
- Esquiar amb prudència, especialment després de dinar o quan està cansat.
- Utilitzar roba i material adequat, incloent-hi casc i proteccions.
- Fer un escalfament adequat abans de començar a esquiar.
- Mantingueu-vos hidratats durant la jornada d'esquí.
- Respectar les normes de les pistes i la senyalització.
- Conèixer els límits propis i no esquiar en pistes que superin el nivell d'habilitat.
- Descansar prou i evitar la fatiga.
- Comptar amb una assegurança d'accidents que cobreixi les despeses mèdiques i la repatriació en cas que sigui necessari.
Centro Médico Teknon ofereix una atenció integral a l'esquiador, desde la primera atenció a pista fins al tractament definitiu i la recuperació completa."El seguiment l'oferim al Centre Mèdic Teknon i tanquem el cercle amb el tractament definitiu, fins a la recuperació i la tornada a la neu", afegeix el Dr. Aguirre.
