Quina és l´eficàcia de la curcumina en el tractament de l´artrosi?

La curcumina és una de les diverses substàncies presents a la cúrcuma o turmèric (Curcuma longa). És responsable del color groc intens característic d'aquesta espècie. La cúrcuma ha estat utilitzada durant segles en la medicina tradicional, particularment en la medicina ayurvèdica i la medicina xinesa, a causa de les seves possibles propietats medicinals.

Els assaigs clínics que investiguen l'eficàcia de la curcumina a l'artrosi han donat resultats mixts. Alguns estudis han mostrat millores modestes en el dolor i la funció, mentre que d'altres no han trobat beneficis significatius en comparació del placebo.

Una revisió sistemàtica i metaanàlisi publicada el 2016 va concloure que la suplementació amb curcumina podria tenir un efecte petit a moderat en la reducció dels símptomes de l'artrosi, inclòs el dolor i la rigidesa, però calen més estudis d'alta qualitat per confirmar aquestes troballes.

En general, encara que hi ha una certa evidència que suggereix que la curcumina pot oferir alleugeriment simptomàtic en l'artrosi, cal més investigació per establir-ne de manera definitiva.

La curcumina es pot considerar com una teràpia adjuvant per a les persones amb artrosi que busquen enfocaments alternatius o complementaris per controlar-ne els símptomes.

És important tenir en compte que les respostes individuals a la curcumina poden variar i no tots els pacients poden experimentar beneficis significatius.

No hi ha una dosi estàndard de curcumina per a l'artrosi, ja que la dosificació òptima pot variar segons factors com ara la formulació del suplement, la gravetat dels símptomes i les característiques individuals del pacient.

Les dosis típiques dels suplements de curcumina utilitzades en assaigs clínics per a l'artrosi oscil·len entre 500 i 1000 mg al dia.

Els suplements de curcumina sovint es formulen amb altres ingredients com ara extracte de pebre negre (piperina) per millorar l'absorció.

La curcumina generalment es considera segura quan es pren a les dosis recomanades, però pot interactuar amb certs medicaments, inclosos els anticoagulants, i pot no ser adequada per a persones amb certes afeccions mèdiques com a malaltia de la vesícula biliar.

Els efectes secundaris de la suplementació amb curcumina poden incloure símptomes gastrointestinals com nàusees, diarrea o indigestió.

Com amb qualsevol suplement, és essencial comentar-ne l'ús amb el metge de referència, especialment si tens altres malalties o està prenent algun medicament.