Quins nutracèutics són bons per a l'artrosi?

Els nutracèutics són productes derivats de fonts alimentàries que suposadament tenen beneficis addicionals per a la salut més enllà del valor nutricional bàsic. A continuació, es mostren alguns nutracèutics que s'han estudiat en relació amb l'artrosi:

La glucosamina i la condroitina són components naturals del cartílag i s'han utilitzat com a complement per tractar l'artrosi. Alguns estudis suggereixen que poden ajudar a reduir el dolor i millorar la funció a l'artrosi, especialment del genoll, encara que els resultats són contradictoris.

Els àcids grassos omega-3 es troben a l'oli de peix i en alguns olis vegetals. Tenen propietats antiinflamatòries i poden ajudar a reduir el dolor i la rigidesa associats a l'artrosi.

La curcumina és l?ingredient actiu de la cúrcuma i té fortes propietats antiinflamatòries. Algunes investigacions suggereixen que pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació a l'artrosi.

Els insaponificables d'alvocat i la soja són un extracte vegetal natural elaborat a partir d'olis d'alvocat i soja. Té efectes antiinflamatoris i poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació a l'artrosi.

L'extracte de te verd conté polifenols, coneguts per les propietats antiinflamatòries i antioxidants. Alguns estudis de baixa qualitat suggereixen que poden ser beneficiosos per a l'artrosi.

Alguns estudis de baixa qualitat suggereixen que la suplementació amb pèptids de col·lagen pot ajudar a millorar els símptomes de l'artrosi.

Recordeu, és important consultar amb el seu reumatòleg abans de començar amb qualsevol suplement dietètic nou, ja que poden interactuar amb altres medicaments o tenir efectes secundaris. A més, si bé aquests suplements poden ajudar a controlar els símptomes, mai no són una cura per a l'artrosi i en molts casos el seu efecte no supera el del placebo ja que l'eficàcia observada en molts dels assajos clínics es veu eclipsada per defectes de qualitat en el disseny i/o anàlisi dels resultats de l'assaig. Una dieta equilibrada, exercici regular, mantenir un pes saludable i un tractament mèdic adequat són clau per controlar l'artrosi.