Diarrea

L'estrès crònic es pot manifestar de moltes maneres, i el sistema digestiu no n'és una excepció. Alguna vegada has sentit un nus a l'estómac abans d'un esdeveniment important? O has experimentat urgència intestinal en situacions d'alta tensió? No és una coincidència.

La connexió entre el cervell i l'aparell digestiu, coneguda com l'"eix cerebrointestinal", juga un paper clau en l'aparició de trastorns funcionals com la diarrea per estrès. En aquest article, explorem com l'estrès afecta el sistema digestiu, per què les dones són més propenses a aquests trastorns i quines estratègies poden ajudar a prevenir-los.

Per què l'estrès crònic afecta el sistema digestiu?

La relació entre el cervell i el tub digestiu és molt important. De fet, a l'aparell digestiu se li diu el "segon cervell" i a la seva connexió amb el sistema nerviós, l'"eix cerebrointestinal". Les influències emocionals poden alterar tant el funcionament de l'aparell digestiu com la seva sensibilitat. No és que les persones amb estrès s'inventin els símptomes, sinó que les alteracions emocionals influeixen directament en la motilitat i sensibilitat intestinal.

Diarrea funcional i la seva relació amb l'estrès

És comú que abans d'un examen, un viatge o un disgust apareguin episodis de diarrea o dolor abdominal. Això es deu al fet que l'estrès i l'ansietat poden augmentar els moviments del còlon, afavorint la diarrea. En alguns casos, la causa està en un excés d'àcids biliars al còlon, cosa que reforça la relació entre l'intestí i el sistema nerviós.

En la majoria dels casos, la diarrea per estrès és ocasional i de curta durada. Tanmateix, quan aquests factors emocionals són persistents i estan relacionats amb la síndrome de l'intestí irritable, la diarrea pot durar setmanes o mesos.

Per què les dones són més propenses a patir aquests trastorns?

Les dones tenen una major predisposició a patir trastorns digestius funcionals com la síndrome de l'intestí irritable. Tot i que la causa exacta no està definida, se sap que els factors hormonals poden influir-hi. De fet, moltes dones experimenten un empitjorament dels símptomes durant la menstruació i una millora durant l'embaràs.

A més, certs factors socials poden haver tingut un paper en aquesta major prevalença. Durant molt de temps, les dones han estat exposades a nivells més alts d'estrès, encara que afortunadament, les condicions personals i socials han millorat en l'actualitat.

Teknon-banner-blog-CATEste enlace se abrirá en una ventana nueva

Com prevenir la diarrea per estrès

La diarrea es pot prevenir de dues maneres segons l'especialista: tractant l'estrès que la provoca o tractant directament la diarrea.

• Gestió de l'estrès: La meditació, el ioga i la teràpia cognitivoconductual poden ajudar a reduir la hiperreactivitat del sistema digestiu.
• Tractament farmacològic: Els antidepressius tricíclics han demostrat ser eficaços tant per tractar l'estrès com per controlar la diarrea. A més, hi ha medicaments específics per reduir la motilitat intestinal i disminuir la quantitat d'àcids biliars al còlon.
• Dieta i hàbits saludables: Evitar aliments ultraprocessats, reduir el consum de cafeïna i lactis en alguns casos, i incorporar fibra soluble a la dieta pot millorar els símptomes.
• Seguiment mèdic: Atès que els símptomes poden confondre's amb altres patologies, és fonamental comptar amb un diagnòstic precís i personalitzat.

L'estrès crònic i la diarrea funcional estan estretament relacionats, especialment en dones, a causa de factors hormonals i neurològics. Tot i que el problema és freqüent, encara està infravalorat en moltes consultes mèdiques. La conscienciació sobre aquesta connexió i l'adopció d'estratègies adequades de maneig poden millorar significativament la qualitat de vida de les pacients.

Al Centre Mèdic Teknon disposem d'un equip especialitzat en trastorns digestius funcionals que et pot ajudar a trobar el millor tractament per al teu cas. Si experimentes símptomes persistents, no dubtis a consultar-nos.