Menopausa

La menopausa és un esdeveniment natural de la vida de cada dona i sol tenir lloc al voltant dels 51 anys d’edat. Es defineix quan una dona ha tingut la seva última menstruació. A mesura que la població envelleix, durant les properes dècades veurem més dones entrant en la menopausa. El cos de la dona pot patir canvis importants arran de la disminució de la producció d'hormones, estrogen, progesterona i testosterona. Aquests canvis, que són tant físics com emocionals, poden resultar incòmodes per a moltes dones, tot i que no per a totes. Els canvis físics inclouen sufocacions, la síndrome genitourinària (sequedat vaginal i relacions sexuals doloroses que poden comportar disfunció sexual, a més d’incontinència urinària), pell seca i envellida, sequedat ocular, caiguda del cabell, dolor articular, augments de pes, sobretot a la zona abdominal, i sensació d’inflor i flatulència. Els canvis més comuns en l’àmbit emocional o cognitiu inclouen ansietat i depressió, insomni, dificultats per mantenir la concentració, distraccions i libido disminuïda.

Com a especialista certificada per la NAMS (North American Menopause Society) i membre de l’IMS (International Menopause Society), tractem cada pacient de forma completament personalitzada i integradora en aquesta etapa especial i sensible de la seva vida. Sempre comencem per tractaments naturals conjuntament amb canvis en l’estil de vida, la dieta i teràpia conductual. Algunes pacients necessitaran una teràpia hormonal temporal per alleujar-ne els símptomes. Avaluem i tractem altres aspectes de la salut de la dona durant la menopausa, com el control de pes, la sexualitat, la incontinència urinària, la depressió i la salut cardiovascular, ja que tots es poden veure afectats per la deficiència d'estrogen.

Donem pautes completes per a:

  • Remeis naturals a partir de plantes.
  • Teràpia hormonal substitutiva amb hormones bioidèntiques (THS).
  • Programes d’exercici.
  • Tractaments complementaris i integradors.
  • Mindfulness i teràpia conductual cognitiva.
  • Augment de pes en la menopausa.
    • Dieta òptima per a la dona menopàusica.
    • Règims per perdre pes progressivament i equilibradament.
  • La importància d’alguns minerals i suplements en la dieta menopàusica.
  • Depressió.
  • Consells per augmentar l’energia.
  • Insomni.
  • Síndrome genitourinària.
  • Sexualitat a la menopausa.