17 de septiembre de 2018

El programa de autocompasión y mindfulness especializado para la mejora del descanso está enfocado a mejorar el sueño y el descanso de las personas que padecen dificultades para conseguirlo. Organizado por la Unidad del Sueño del Dr. Javier Albares, será impartido por el psicólogo Isaac Palomares y constará de 8 sesiones de 2 horas y media cada una. En el curso también se pondrá especial atención en desarrollar una actitud compasiva frente a los pensamientos obsesivos que llevan al insomne a tener dificultades para conseguir reconciliarse con el sueño por la noche.

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¿A quién va dirigido?

A personas con dificultad para conciliar o mantener el sueño.

A personas que quieran tener un trato más amable consigo mismas, reduciendo la culpa y la exigencia.

A personas con voluntad de mejorar su descanso con la reducción del estrés.

A profesionales de relación de ayuda que quieran aprender el método de autocompasión y mindfulness para ayudar a sus pacientes a mejorar el descanso y reducir el estrés.

¿Cuando?

Lunes de 18 a 20:30h

Fechas: 8, 15, 22 y 29 de octubre y 5, 12, 19 y 26 de noviembre de 2018.

¿Dónde?

Sala Memorial (planta -1) de Centro Médico
Carrer de la Vilana, 12, Barcelona

Organiza

Unidad de Medicina del Sueño del Dr. Javier Albares
Imparte el curso el psicólogo Isaac Palomares

Teléfono de inscripción e información: 93 290 64 05

www.doctoralbares.esEste enlace se abrirá en una ventana nueva

Charla informativa gratuita: 17 de septiembre a las 18h