Centro Médico Teknon, referencia en prevención de lesiones en deportes de invierno
En plena temporada de esquí, el Centro Médico Teknon recuerda la importancia de la prevención de lesiones y pone a disposición de los esquiadores su experiencia en traumatología deportiva en los Centros Médicos de Baqueira, Beret y Boí Taüll. El equipo médico del Doctor Aleix Vidal, traumatólogo especialista con más de 25 años de experiencia en lesiones de deportes de invierno, está liderado por el Dr. Sergio Aguirre.
Prevención: la clave para disfrutar de la nieve con seguridad
El Dr. Sergio Aguirre, traumatólogo especialista en lesiones de deportes de invierno en Centro Médico Teknon, destaca la importancia de la preparación física para prevenir lesiones, "es fundamental trabajar la musculatura y el equilibrio durante todo el año para estar preparados ante un imprevisto en la nieve. Una buena propiocepción permite reaccionar con mayor rapidez y evitar lesiones graves". El Dr. Aguirre, que combina su experiencia en traumatología general con su especialización en lesiones en deportes de montaña y rugby, afirma que un entrenamiento en el gimnasio es suficiente para prepararse para esquiar. La preparación física debe ser equilibrada con énfasis en el tren inferior y en los ejercicios de equilibrio. También recomienda realizar estiramientos para mejorar la flexibilidad. Todo el conjunto con el objetivo de prevenir lesiones y a su vez tener más capacidad para mejorar técnicamente en pistas.
El Dr. Aguirre destaca la importancia de su experiencia en traumatología general para comprender y tratar las lesiones de esquí: "Al conocer el deporte y practicarlo, entiendo mejor el mecanismo de esa lesión y cuando voy a tratar a un paciente que tiene que volver a hacer su deporte en la montaña ya sé que es lo que necesita. De esta forma se le va guiando en el tratamiento y la recuperación".
Lesiones más frecuentes y la "leyenda negra" de los deportes de invierno
Según datos del propio Dr. Aguirre, se atienden entre 3.000 y 3.500 heridos cada temporada en los centros médicos de Baqueira, Beret y Boí Taüll. Sin embargo, esta cifra representa solo la mitad de las lesiones que se producen en las pistas, ya que el resto de los esquiadores acuden a otros centros médicos o hospitales por sus propios medios. Si tenemos en cuenta que el año pasado Baqueira Beret vendió 1.055.041 forfaits, y Boí Taüll vendió unos 152.017, el porcentaje de lesionados es inferior al 0.5%. Esto ayuda a desmontar la "leyenda negra" de que los deportes de nieve són muy lesivos, pero según el doctor "no debemos olvidar lo que hemos hablado respecto a la preparación física para evitar sorpresas".
Las lesiones de rodilla son las más comunes en el esquí, especialmente de ligamento lateral interno (45%) y ligamentos cruzados (37%) de las casi 1.000 lesiones de rodilla que atienden por temporada entre los 3 centros médicos. En el caso del snowboard, las lesiones de muñeca, tronco y cabeza son las que se presentan con mayor frecuencia.
El tipo de nieve influye en la cantidad y el tipo de lesiones. Con nieve rápida y dura, aumentan las fracturas, mientras que con nieve húmeda y profunda, son más frecuentes las lesiones de ligamento cruzado y las luxaciones de hombro.
Consejos para una práctica segura
El Dr. Aguirre ofrece algunas recomendaciones para prevenir lesiones:
- Adaptar la velocidad a las condiciones de la montaña y a la propia condición física.
- Esquiar con prudencia, especialmente después de comer o cuando se está cansado.
- Utilizar ropa y material adecuado, incluyendo casco y protecciones.
- Realizar un calentamiento adecuado antes de empezar a esquiar.
- Mantenerse hidratado durante la jornada de esquí.
- Respetar las normas de las pistas y la señalización.
- Conocer los límites propios y no esquiar en pistas que superen el nivel de habilidad.
- Descansar lo suficiente y evitar la fatiga.
- Contar con un seguro de accidentes que cubra los gastos médicos y la repatriación en caso de ser necesario.
Centro Médico Teknon ofrece una atención integral al esquiador, desde la primera atención en pista hasta el tratamiento definitivo y la recuperación completa."El seguimiento lo ofrecemos en Centro Médico Teknon y cerramos el círculo con el tratamiento definitivo, hasta su recuperación y la vuelta a la nieve", añade el Dr. Aguirre.
