Trastorno de Ansiedad Generalizada

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se define como la ansiedad y preocupación casi constantes, presentes de manera crónica y excesiva , sobre temas como la salud, la familia, las relaciones interpersonales, el dinero o el trabajo, que resultan muy difíciles de controlar y que interfieren de manera significativa con las actividades cotidianas y las relaciones sociales.

Este estado de ansiedad y preocupación puede estar acompañado por algunos de los siguientes síntomas:

  • Inquietud o impaciencia.
  • Fatigabilidad.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Irritabilidad.
  • Tensión muscular.
  • Alteraciones del sueño (dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación al despertarse de sueño no reparador).
  • Trastornos gastrointestinales (nauseas, diarrea).
  • Sensación de falta de aire o respiración acelerada.

La persona que padece TAG vive en un permanente estado de tensión y alerta, siempre anticipando la posibilidad de que ocurran hechos negativos y catastróficos en un futuro próximo.

¿Cuántas personas sufren TAG?
El Trastorno de Ansiedad Generalizada afecta alrededor de un 5% de la población. Este trastorno es dos veces más común en las mujeres que en los hombres.

¿Cómo se trata el TAG?
En el TAG, el tratamiento psicofarmacológico tiene como objetivo aliviar los síntomas, prevenir las recaídas y evitar las secuelas.

A nivel psicológico, la terapia cognitivo-conductual es una de las más utilizadas después de haber demostrado su eficacia en el tratamiento de la TAG. En esta línea, algunas de las estrategias utilizadas son:

  • Psicoeducación.
  • Entrenamiento en relajación.
  • Técnicas cognitivas.
  • Técnicas de distracción cognitiva.
  • Exposición controlada y progresiva a situaciones temidas.
  • Prevención de posibles situaciones facilitadoras de preocupación mediante el entrenamiento en técnicas de solución de problemas y organización del tiempo, el desarrollo de habilidades sociales y la mejora de la calidad de las relaciones interpersonales o la planificación de actividades agradables y placenteras.