¿Qué nutracéuticos son buenos para la artrosis?

Los nutracéuticos son productos derivados de fuentes alimenticias que supuestamente tienen beneficios adicionales para la salud más allá del valor nutricional básico. A continuación, se muestran algunos nutracéuticos que se han estudiado en relación con la artrosis:

La glucosamina y la condroitina son componentes naturales del cartílago y se han utilizado como complemento para tratar la artrosis. Algunos estudios sugieren que pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar la función en la artrosis, especialmente de la rodilla, aunque los resultados son contradictorios.

Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en el aceite de pescado y en algunos aceites vegetales. Tienen propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a reducir el dolor y la rigidez asociados con la artrosis.

La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Algunas investigaciones sugieren que puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación en la artrosis.

Los insaponificables de aguacate y soja son un extracto vegetal natural elaborado a partir de aceites de aguacate y soja. Tiene efectos antiinflamatorios y pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación en la artrosis.

El extracto de té verde contiene polifenoles, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Algunos estudios de baja calidad sugieren que pueden ser beneficiosos para la artrosis.

Algunos estudios de baja calidad sugieren que la suplementación con péptidos de colágeno puede ayudar a mejorar los síntomas de la artrosis.

Recuerde, es importante consultar con su reumatólogo antes de comenzar con cualquier suplemento dietético nuevo, ya que pueden interactuar con otros medicamentos o tener efectos secundarios. Además, si bien estos suplementos pueden ayudar a controlar los síntomas, nunca son una cura para la artrosis y en muchos casos su efecto no supera al del placebo ya que la eficacia observada en muchos de los ensayos clínicos se ve eclipsada por defectos de calidad en el diseño y/o o análisis de los resultados del ensayo. Una dieta equilibrada, ejercicio regular, mantener un peso saludable y un tratamiento médico adecuado son claves para controlar la artrosis.