¿Qué es y cómo se trata la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una lesión común que afecta a la planta del pie, específicamente a la fascia plantar, que es un tejido que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. La fascitis plantar se produce cuando la fascia plantar se inflama y se irrita, lo que puede causar dolor y rigidez en el talón y el arco del pie.

El tratamiento médico de la fascitis plantar puede incluir:

  • Reposo: Es importante descansar el pie y evitar actividades que puedan empeorar la lesión, especialmente aquellas que involucren correr, saltar o estar de pie por largos períodos.
  • Crioterapia: La aplicación de hielo en el área afectada puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Se recomienda aplicar hielo durante 15-20 minutos, varias veces al día.
  • Los estiramientos pueden ayudar a reducir la rigidez y mejorar la flexibilidad de la fascia plantar. Un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios específicos para el estiramiento de la fascia plantar y los músculos de la pantorrilla.
  • Es importante usar zapatos cómodos y bien ajustados que proporcionen soporte adecuado al pie. Los zapatos con suela acolchada y soporte de arco pueden ayudar a reducir la presión en la fascia plantar.
  • Plantillas ortopédicas: Si se tiene un arco plano o alto, el uso de plantillas ortopédicas personalizadas puede ayudar a reducir la presión sobre la fascia plantar.
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación pero se debe tomar solamente bajo la indicación de su médico.
  • Cuando los tratamientos convencionales no alivian los síntomas, se puede considerar la realización de una infiltración de corticosteroides en el área afectada.