Els trastorns del son poden tenir diverses causes, tant físiques com psicològiques. Poden ser ocasionades per malalties que causen dolor, inflamació, alteracions hormonals o metabòliques (fibromiàlgia, hipotiroïdisme, artritis reumatoide, lupus, etc.), problemes respiratoris que dificulten l'oxigenació durant el son (apnea obstructiva del son, asma, al·lèrgies , etc.), trastorns neurològics que afecten el ritme circadià o la regulació del son (narcolèpsia, síndrome de les cames inquietes, somnambulisme, etc.), o factors psicològics que generen estrès, ansietat, depressió o insomni. També, es poden tenir un impacte en el son els medicaments que alteren el cicle del son i la vigília (betabloquejants, corticosteroides, antidepressius, etc.) i els hàbits de vida poc saludables que interfereixen amb el son (consum d'alcohol, cafeïna o nicotina, excés de treball o d’ús d’aparells electrònics, soroll o la llum ambiental, etc.).

Hi ha més de 100 tipus diferents de trastorns del son que es poden agrupar en quatre grans categories. En primer lloc, hi ha els problemes per agafar el son i romandre adormit com l'insomni (dificultat per iniciar o mantenir el son o per despertar-se massa d'hora i no poder tornar a dormir). De seguida vénen els problemes per romandre despert com l'apnea obstructiva del son (obstrucció parcial o total de les vies respiratòries durant el son). Després, els problemes per mantenir un horari regular de son com la síndrome de fase endarrerida del son (quan el rellotge biològic està desajustat pel que fa al cicle natural de llum i foscor). Finalment, hi ha els comportaments inusuals durant el son coneguts com a parasòmnies (sonambulisme, terrors nocturns, malsons, síndrome de les cames inquietes).

Per saber si tens algun trastorn del son, el primer que has de fer és consultar amb el teu metge, qui podrà avaluar el teu cas i fer les proves necessàries per arribar a un diagnòstic adequat i un tractament personalitzat si cal. Per programar una cita amb la Unitat del Somni al Centre Mèdic Teknon, pots sol·licitar-la accedint al nostre formulari de sistema de sol·licitud de visites o trucant al 932906405.

La durada d'un trastorn del son depèn del tipus, la causa i el tractament. Alguns trastorns del son poden variar segons la gravetat. Poden ser temporals o episòdics, mentre que altres poden ser crònics o permanents i poden requerir tractament al llarg de la vida del pacient.

Els problemes del son poden tenir diferents causes i tractaments segons el tipus i la gravetat de cada cas. Algunes possibles formes de tractar els problemes del son són tenir bons hàbits per dormir canviant per una rutina regular per ficar-se al llit i aixecar-se, i creant un ambient còmode i tranquil per al son. Canviar el teu estil de vida evitant el consum d'algunes substàncies (cafeïna, alcohol, tabac, drogues, etc) i fent exercici físic moderat durant el dia acompanyat amb una dieta equilibrada poden ajudar a dormir millor. Al nivell de tractaments, hi ha la teràpia cognitiva conductual, que ajuda a identificar i modificar els pensaments i comportaments que interfereixen amb el son. En alguns casos, es poden receptar fàrmacs per facilitar la son o tractar la causa subjacent del problema. Els medicaments s'han de fer servir amb precaució i sota supervisió mèdica, ja que poden tenir efectes secundaris o generar dependència. Per tant, el nostre equip de professionals especialitzats en tractar trastorns del son pot proporcionar un diagnòstic adequat a cada pacient, així que consells i un tractament adaptat a les teves necessitats.