Los trastornos del sueño pueden tener diversas causas, tanto físicas como psicológicas. Pueden ser ocasionadas por enfermedades que causan dolor, inflamación, alteraciones hormonales o metabólicas (fibromialgia, el hipotiroidismo, la artritis reumatoide, el lupus, etc.), problemas respiratorios que dificultan la oxigenación durante el sueño (apnea obstructiva del sueño, asma, alergias, etc.), trastornos neurológicos que afectan el ritmo circadiano o la regulación del sueño (narcolepsia, síndrome de las piernas inquietas, sonambulismo, etc.), o factores psicológicos que generan estrés, ansiedad, depresión o insomnio. También, se pueden tener un impacto en el sueño los medicamentos que alteran el ciclo del sueño y la vigilia (betabloqueantes, corticoesteroides, antidepresivos, etc.) y los hábitos de vida poco saludables que interfieren con el sueño (consumo de alcohol, cafeína o nicotina, exceso de trabajo o de uso de aparatos electrónicos, ruido o la luz ambiental, etc.).

Existen más de 100 tipos diferentes de trastornos del sueño que se pueden agrupar en cuatro grandes categorías. En primer lugar, están los problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido como el insomnio (dificultad para iniciar o mantener el sueño o por despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir). En seguida vienen los problemas para permanecer despierto como la apnea obstructiva del sueño (obstrucción parcial o total de las vías respiratorias durante el sueño). Luego, los problemas para mantener un horario regular de sueño como el síndrome de fase retrasada del sueño (cuando el reloj biológico está desajustado con respecto al ciclo natural de luz y oscuridad). Por último, hay los comportamientos inusuales durante el sueño conocidos como parasomnias (sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas, síndrome de las piernas inquietas).

Para saber si tienes algún trastorno del sueño, lo primero que debes hacer es consultar con tu médico, quien podrá evaluar tu caso y realizar las pruebas necesarias para llegar a un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado si necesario. Para programar una cita con la Unidad del Sueño en Centro Médico Teknon, puedes solicitarla accediendo a nuestro formulario de sistema de solicitud de visitas o llamando al 932906405.

La duración de un trastorno del sueño depende de su tipo, su causa y su tratamiento. Algunos trastornos del sueño pueden variar según su gravedad. Pueden ser temporales o episódicos, mientras que otros pueden ser crónicos o permanentes y pueden requerir tratamiento a lo largo de la vida del paciente.

Los problemas del sueño pueden tener diferentes causas y tratamientos según el tipo y la gravedad de cada caso. Algunas posibles formas de tratar los problemas del sueño son tener buenos hábitos para dormir cambiando por una rutina regular para acostarse y levantarse, y creando un ambiente cómodo y tranquilo para el sueño. Cambiar su estilo de vida evitando el consumo de algunas substancias (cafeína, alcohol, tabaco, drogas, etc), y haciendo ejercicio físico moderado durante el día acompañado con una dieta equilibrada pueden ayudar a dormir mejor. Al nivel de tratamientos, existe la terapia cognitiva conductual, que ayuda a identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que interfieren con el sueño. En algunos casos, se pueden recetar fármacos para facilitar el sueño o tratar la causa subyacente del problema. Los medicamentos deben usarse con precaución y bajo supervisión médica, ya que pueden tener efectos secundarios o generar dependencia. Por ende, nuestro equipo de profesionales especializados en tratar trastornos del sueño puede proporcionar un diagnóstico adecuado a cada paciente así que consejos y un tratamiento adaptado a sus necesidades.